Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2020
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 89,01g | Eiw: 89,71g | Kohlh: 165,69g.
Frühstück: 辣椒醬或辣醬, 麵線, 炒雞蛋, 燒烤醬, 番茄, 恒香 雙黄白蓮蓉月餅. Mittagessen: 淘大 (Amoy) 芋頭糕, 白切雞, 咖喱薯仔, 炒生菜, 燒鴨. Abendessen: 油菜, 湯, 豬背排骨. Snacks/Sonstiges: 梨, 無花果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2078 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, 减肥健身27天 - 15 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 平板支撑 - 2 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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