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11.2%
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88 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 130,29g | Kohlh: 241,91g.
Frühstück: Almendras, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Banano. Mittagessen: Banano, Barbera Lupinos en Salmuera, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Ultra Tech Ultra Whey Pro. Abendessen: Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Lupinos en Salmuera Barbera, Semillas de Lino, Banano, Granix Cereal Mix (Granix). Snacks/Sonstiges: Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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3049 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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