|
Как думаете,сколько нужно в день проходить беременным?Где-то слышала,что час ходьбы для девушек в положении-это преступный минимум!!!
|
1114 kcal
|
Fett: 75,07g | Eiw: 38,65g | Kohlh: 63,97g.
Frühstück: Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Mittagessen: Арбуз, Колбаса Докторская. mehr...
|
|
1854 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
так надо ходить по улице, а не на тренажёре. свежий воздух тоже нужен
10 Okt 20 vom Mitglied: YaninaTar
|
Гулять надо хотя бы два раза в день , медленно и неспешно!!! Если не будете гулять у ребенка будет кислородное голодание, что плохо сказывается на развитии!!! А Вам двигаться полезно, чтобы все суставы работали особенно тазобедренные!!! На тренажёре не желательно!!!
10 Okt 20 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Я будучи беременной ежедневно ходила на работу и обратно пешком - примерно час двадцать в одну сторону.
Правда, ходила я не потому что гулять полезно, а потому что в транспорте меня укачивало и жутко обострившийся нюх превращал запахи чужих духов, дезиков, одеколона и пота в невообразимую какофонию, от которой мне хотелось выскочить из трамвая тут же, как зашла 😨
10 Okt 20 vom Mitglied: o.niklashkova
|
Янина и Ирина,на тренажёре хожу,когда льет дождь))).А так по улице примерно также по 5 км хожк, пока был второй триместр могла и по 10-12 км)))
11 Okt 20 vom Mitglied: rit_tyan
|
o.niklashkova это здорово,что у вас были вынужденные прогулки))))Полезно очень. Я не работаю с первого дня беременности, нас не трогают и платят)))). А так мне до работы 100 км за рулём)
11 Okt 20 vom Mitglied: rit_tyan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rit_tyan's Gewichtsverlauf
|