Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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55,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 82,30g | Kohlh: 150,58g.
Frühstück: 닥터키토 방탄커피, 김치찌개, 잡곡밥. Mittagessen: 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, CJ 짜장소스, 삶은 계란, 잡곡밥, 김치찌개. Abendessen: 김치찌개, 뒷다리살, 연근조림, 잡곡밥, 삶은 계란, 사과4/1쪽. Snacks/Sonstiges: 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 해태 자유시간 미니 (13g). mehr...
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440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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