Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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83 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 55,90g | Eiw: 114,83g | Kohlh: 199,66g.
Frühstück: 커피빈 (Coffee Bean) 쏘시봉, 마이프로틴 웨이프로틴. Mittagessen: 깍두기, 밥, 돼지고기볶음. Abendessen: 감자조림, 깍두기, 밥, 닭곰탕, 오징어무침. mehr...
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3201 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 50 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jin yong shin's Gewichtsverlauf
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