Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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87,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4300 kcal
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Fett: 100,47g | Eiw: 212,70g | Kohlh: 610,01g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Kochschinken, Beste Ernte Blumenkohl Tiefgefroren. Abendessen: Cucina Parmigiano Reggiano, Schwartau Pflaumenmus, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Dr. Oetker Protein Grieß, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Gut & Günstig Hamburger Buns, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Banane, Bahlsen Russisches Brot, Gadeschi Amarettini, Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Crownfield Neo Bits, Gut & Günstig Käse Bällchen, Clarky's Pepper Mix, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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