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1340 kcal
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Fett: 58,80g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 103,56g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Хлеб Цельнозерновой, Банан, Милава Творог 4%. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Орех Пекан. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Grow Food Лёгкий Салат с Моцареллой и Томатами Черри , Вино Каберне Совиньон. Snacks/Sonstiges: Кофе. mehr...
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3615 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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so_that's Gewichtsverlauf
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