Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 48,08g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 173,67g.
Frühstück: Oreo Cookie, Mars Soft Baked Double Chocolate & Caramel Cookies, Whole Evaporated Milk, Asda Plain Folded Flatbreads, Tuna in Water (Canned), Tesco Medium Eggs, Cucumber (Peeled) , Black Olives, Green Olives, Asda Cottage Cheese Fat Free. Mittagessen: Mushrooms , Aldi Lighter Garlic & Herb Soft Cheese, Aldi Lighter Cheese Slices, Tesco Medium Eggs, Asda Spring Onions, Cucumber (Peeled) , Lettuce, Tesco Spaghetti, Tuna in Water (Canned), Yellow Sweet Peppers , Green Tomatoes , Tomato Paste , Garlic , Onions . Abendessen: Brooklea Protein Yoghurt , Asda Tomato Ketchup, Asda Extra Light Mayonnaise, Iceland Tempura Prawns, Lidl Mozzarella Sticks, Aldi French Fries. mehr...
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621 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Sam8291's Gewichtsverlauf
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