Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3057 kcal
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Fett: 138,83g | Eiw: 147,69g | Kohlh: 308,76g.
Frühstück: Barbells Milkshake Strawberry, Banan. Mittagessen: Chili Con Carne med Bönor, Penne, ICA Kabanoss 78% Kött. Abendessen: Kebabtallrik. Snacks/Sonstiges: Kesella Kesella Vanilj, Fruktsallad, McDonald's Fruktsallad, Ferrero Rocher, Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Rulltårta. mehr...
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1996 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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