Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2020
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66,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 31,89g | Eiw: 25,53g | Kohlh: 124,59g.
Frühstück: Manzana Roja, Essential Waitrose Mantequilla de Mani, Marco Polo Castañas de Caju. Mittagessen: Morrón, Palmitos, Aceitunas Verdes, Tomates, Red Spoon Hummus con Tahini, Dole Zanahoria Juliana. Abendessen: Arepa. Snacks/Sonstiges: Arcor Rocklets Mani, Selz Cracker. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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criscañu's Gewichtsverlauf
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