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baru bbrapa hari blm ada seminggu sih ttp semangat nurunin 10 kilonya
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59 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 61,12g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 175,80g.
Frühstück: Roti Gandum, Roti Gandum, Kraft Singles , Kraft Singles , Roti Gandum, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Mittagessen: Udang Goreng, Hati Ayam, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Wafer Choco Blast, Mayora Teh Pucuk Harum. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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arsyi ozill's Gewichtsverlauf
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