Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2020
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102,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 37,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 103,18g | Kohlh: 79,24g.
Frühstück: Чернослив, Кофе с Молоком, Агуша Пюре Грушевое , Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Грецкие Орехи, Милава Творог 4%. Mittagessen: Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Листья Салата, Помидоры Черри. Abendessen: Милава Творог 4%. Snacks/Sonstiges: Hochland Плавленный Сыр, Авокадо Авокадо, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Каждый День Чернослив Сушеный, Магнит Банан. mehr...
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4443 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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so_that's Gewichtsverlauf
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