Ab heute wieder etwas mehr Disziplin... Geburtstage sind vorbei! 😜
|
67,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 41,18g | Eiw: 77,69g | Kohlh: 267,27g.
Frühstück: Vollkornbrot, Woerle Emmentaler, Brunch Kräuter, Spitzpaprika, Mischbrot, Kaffee (Espresso), Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Marmelade, Butter, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Körndlstangerl, Bohneneintopf. Abendessen: Weintrauben, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, Granola, Arla Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Elstar, Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Semmerl/Salzstangerl. mehr...
|
|
2296 kcal
|
Bewegung:
6,23 km Wandern - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|