Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 59,93g | Eiw: 157,88g | Kohlh: 194,20g.
Frühstück: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Ultimate Nutrition Flavored BCAA Powder 12,000, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута. Mittagessen: Авокадо Авокадо, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Скатерть-самобранка Черемша, Белая Дача Молодой Шпинат, Окское Яичный Белок, Лето Кинза. Abendessen: Iberica Оливки без Косточки, Белая Дача Сочная Морковь, Окей Перец Красный, ВкусВилл Кабачок, Увелка Греча, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Ашан Персик Свежий, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Bonvida Семечки Подсолнечника Очищенные, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Alexander Ul's Gewichtsverlauf
|