Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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97 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2725 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 187,49g | Kohlh: 342,37g.
Frühstück: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: AH Zigeunerschnitzel, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Van Melle Advocaat Toffees, Jumbo Taaitaai. mehr...
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konstantes Gewicht
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