Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 100,35g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 106,92g.
Frühstück: 紅燈籠椒, 雜糧麵包, 青瓜（带皮）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋. Mittagessen: 菜心, 燒鴨. Abendessen: 炒薯仔, 豬排骨, 甜椒, 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, 木耳. Snacks/Sonstiges: 小貝克 焦糖爆米花, 十月初五 奶油雞蛋卷. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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