Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2020
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82,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 33,59g | Eiw: 79,70g | Kohlh: 306,27g.
Frühstück: 마이프로틴 웨이프로틴. Mittagessen: 김치, 떡볶이, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 발재반점 햄볶음밥. Abendessen: CJ 비비고 왕교자, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 발재반점 햄볶음밥. mehr...
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2460 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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jin yong shin's Gewichtsverlauf
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