Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1081 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 50,75g | Kohlh: 151,65g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Bacem, Finna Sambal Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Ubi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Roma Biskuit Kelapa, Buah Anggur, Mangga. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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titiklailahusna's Gewichtsverlauf
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