Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1443 kcal
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Fett: 56,80g | Eiw: 98,66g | Kohlh: 132,06g.
Frühstück: Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Salsinha, Alho, Molho de Tomate, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Guaracamp Guaraná Natural, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada, Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Sonstiges: Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Gergelim e Amendoim, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. mehr...
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3821 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 50 Minuten, Google Fit - 8 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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