Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
|
97,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 81,43g | Eiw: 107,89g | Kohlh: 105,00g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Liebendorf Сыр Тильзитер, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Чай с Лимоном и Сахаром, Красные Помидоры, Салат Крабовый. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Бахетле Салат Крабовый без Заправки. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
 Kommentare
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 Okt 20 vom Mitglied: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
plskajasasha's Gewichtsverlauf
|