Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1022 kcal
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Fett: 18,41g | Eiw: 72,41g | Kohlh: 147,21g.
Frühstück: Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Colun Leche Descremada, Kraft Real Mayo, Lider Esencia de Vainilla, Café, Colun Quesillo, Ideal Pan Pita Integral. Mittagessen: Lechuga, Habas, Lucchetti Tallarines Integrales, Atún en Agua (Enlatado), Salsa de Tomate. Abendessen: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Tomates, Lechuga. Snacks/Sonstiges: Manzana, Esencia de Vainilla, Colun Leche Descremada, Café, Savory Helado Vainilla. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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