Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2013
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66 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2949 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 152,67g | Kohlh: 437,70g.
Frühstück: Iper Simply Corn Flakes Fiocchi di Mais, Mandorle, Banana, Abit Latte Parzialmente Scremato, Aia Albume d'uovo AIA Aequilibrium. Mittagessen: Findus Pisellini Primavera, Burro, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Riso Basmati. Abendessen: Noci del Brasile, Pistacchi Tostati a Secco (con Aggiunta di Sale), Noci, Petto di Pollo, Carne, Patata Americana. Snacks/Sonstiges: Scotti Gallette di Riso, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Bresaola, Kraft Lindenberger Emmental, Pane di Segale. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden und 23 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, attività aerobica - 17 Minuten, Allenamento con i pesi - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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