In weekend (zaterdag)eten geweest en nog gefeest tot 9u s'morgens. Gisteren dagje rust. Alleen hopen dat deze week gewicht niet bij komt.
|
1346 kcal
|
Fett: 46,44g | Eiw: 62,09g | Kohlh: 194,95g.
Frühstück: Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Nestlé Melk Poeder, Delhaize Milk Filies. Mittagessen: Wit Brood, Americain Prepare, Sojasaus (Tamari), Lidl Surimi. Abendessen: Golden Seafood Gerookte Zalm, Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Petit Déjeuner Tartine met Aardbei, Marsepein, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koekje, Koffie met Melk en Suiker, Mandarijn, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Nestlé Nescafé Select Decaf, Koffie met Melk. mehr...
|
|
2251 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 14 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, zangles - 30 Minuten. mehr...
|
|