Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
|
109,2 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 65,00g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 218,27g.
Frühstück: قهوة اسبريسو, الحليب كامل الدسم, البيض المقلي بدون دهن, الرغيف الفرنسي (باغيت), جبنة قريش (حلوم). Mittagessen: كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة), شوربة الملفوف, الطماطم, البصل الأحمر, الخس, تورتيلا كاملة القمح, لحم البقر المشوي. Abendessen: مربى البرتقال أو مرملاد, الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), الشاي المحلى مسبقا بالسكر, الكيك الاسفنجي. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karima.2020's Gewichtsverlauf
|