Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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87,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 55,08g | Eiw: 73,84g | Kohlh: 109,23g.
Frühstück: Visconti Pão de Forma Integral, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Salsinha, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. mehr...
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4114 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Dormir - 8 Stunden und 26 Minuten, Google Fit - 7 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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