Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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97,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2175 kcal
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Fett: 70,24g | Eiw: 216,30g | Kohlh: 162,48g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Café (em Pó Instantâneo), Ovo. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Azeite de Oliva, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Friboi Patinho Moido Cozido, Nissin Miojo Cremoso Sabor Picanha. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Shefa Leite Integral. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Bruno Bonafé's Gewichtsverlauf
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