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1235 kcal
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Fett: 48,63g | Eiw: 126,16g | Kohlh: 84,53g.
Frühstück: Café com Açúcar, Ovo Poché. Mittagessen: Tomates, Cenouras, Repolho Verde, Acém Cozido. Abendessen: Tomates, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho (13g), MHP Whey Protein, Mamão. mehr...
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