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1376 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 87,00g | Kohlh: 169,06g.
Frühstück: 雜糧麵包, 青瓜（带皮）, 紅蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 番茄, 雞蛋. Mittagessen: 雞蛋, 炒青菜, 炒薯仔, 甜椒, 黄色燈籠椒, 紅燈籠椒, 木耳. Abendessen: 炒菜心, 粉葛, 豬排（上腰部，去骨）, 湯. Snacks/Sonstiges: 小貝克 焦糖爆米花, 蘋果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
平板支撑 - 2 Minuten, tabata有氧运动 - 15 Minuten, 减肥健身27天 - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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