Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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112 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 19,69g | Eiw: 64,39g | Kohlh: 160,04g.
Frühstück: Laranjas, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Merluza. Abendessen: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Président Creme de Ricota Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bimbo Rap10 Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Prata, Parmalat Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Hellmann's Maionese Light, Molico Leite Desnatado. mehr...
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1030 kcal
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Bewegung:
Caminhada 10 km - 1 Stunde und 47 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Alex Barcz's Gewichtsverlauf
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