Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
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81,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 98,56g | Eiw: 91,71g | Kohlh: 225,61g.
Frühstück: 김치, 밥, 올가 한입 쏙쏙 비엔나 소시지, 마이프로틴 웨이프로틴. Mittagessen: 고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밥, 부대찌개. Snacks/Sonstiges: 롯데 엄마손파이, 롯데 마가렛트, 롯데제과 팜로드 라떼초코코, 크라운 참쌀 선과. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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jin yong shin's Gewichtsverlauf
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