Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2020
|
81,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2151 kcal
|
Fett: 98,56g | Eiw: 91,71g | Kohlh: 225,61g.
Frühstück: 김치, 밥, 올가 한입 쏙쏙 비엔나 소시지, 마이프로틴 웨이프로틴. Mittagessen: 고추장, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 밥, 부대찌개. Snacks/Sonstiges: 롯데 엄마손파이, 롯데 마가렛트, 롯데제과 팜로드 라떼초코코, 크라운 참쌀 선과. mehr...
|
|
2219 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jin yong shin's Gewichtsverlauf
|