Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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78,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1370 kcal
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Fett: 67,40g | Eiw: 81,51g | Kohlh: 106,74g.
Frühstück: Gojoy Proteinbar Caramel. Mittagessen: ICA Basic Mozzarella, Guldfågeln Grillad Skivad Kycklingbröstfilé, ICA Babyspenat. Abendessen: Ryvita Protein Chia Seed & Buckwheat, ICA Selection Avokado , Becel Becel Lätt. Snacks/Sonstiges: Mc Vities Digestive, Gojoy Proteinbar Chocolate, Gojoy Proteinbar Chocolate. mehr...
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1968 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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bunmarva's Gewichtsverlauf
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