Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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88,7 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3057 kcal
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Fett: 182,44g | Eiw: 182,48g | Kohlh: 165,09g.
Frühstück: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Простоквашино Молоко 3,2%. Mittagessen: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Сахарный Песок, Сметана 15%, Яичница. Abendessen: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Ржаной Хлеб, Ариант Сервелат Невский . Snacks/Sonstiges: Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Клубника (Несладкая, Замороженная). mehr...
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2831 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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jaklinka33's Gewichtsverlauf
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