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tiga hari kerja pagi makan g kekontrol krna smua beli jadi BB stuck aja sgini gini juga...sabar aja yang penting ukuran pingang menyusut...tarik sisssss....smongko
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58 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 48,28g | Eiw: 85,79g | Kohlh: 184,83g.
Frühstück: Prochiz Cheddar Cheese. Mittagessen: Cap Cay Kuah, Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cap Cay Kuah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Salad Buah. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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arsyi ozill's Gewichtsverlauf
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