Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
|
94 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2124 kcal
|
Fett: 68,37g | Eiw: 154,96g | Kohlh: 212,83g.
Frühstück: Delikate Twarożek Naturalny. Mittagessen: Decomorreno Kakao , Chleb Żytni, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. Abendessen: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kupiec Kasza Kuskus, SuperDrob Medaliony Drobiowe z Brokułami i Sosem o Smaku Serowym . Snacks/Sonstiges: Flips Chrupki Kukurydziane, Lidl Makrela Wędzona. mehr...
|
|
2892 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RONGAW79's Gewichtsverlauf
|