Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2020
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 68,84g | Eiw: 65,84g | Kohlh: 182,30g.
Frühstück: Snickers Snickers Almond. Mittagessen: Lechuga, Huevo Frito, Huevo Frito, Charquicán. Abendessen: Dole Apio Medialuna, Winter Jamón Pierna Artesanal, Lider Queso Chanco Laminado, Super Salmon Croqueta de Salmón, Castaño Pan Pita Multigrano (38g). Snacks/Sonstiges: Pastelillos de Chocolate, Peras, Pastelillos de Chocolate. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Fran fi's Gewichtsverlauf
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