Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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94,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 33,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 40,04g | Eiw: 150,48g | Kohlh: 221,73g.
Frühstück: 초록마을 통째로 짜낸 사과, 깻잎장아찌, CJ 맥스봉 미니, 코스트코 큐브치즈, 더덕무침, 상추, 깻잎, 밥. Mittagessen: 간장게장, 양념게장, 밥. Abendessen: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 소주 소주, 광어, 참돔, 매운탕, 상추. Snacks/Sonstiges: 투썸플레이스 로얄 밀크티. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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