Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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125,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 60,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 62,43g | Eiw: 61,64g | Kohlh: 268,54g.
Frühstück: Chia Seed, Jahe, Kurma, Apel, Pisang. Mittagessen: Bubur Kacang Hijau, Yakult Yakult, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nasi Merah, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Bawang Merah, Bawang Putih, Tiram. Abendessen: Selada Kol, Sprite Water Lemon, Telur, Kalbe Fitchips, Lemonilo Kari Ayam, Tempe. Snacks/Sonstiges: Kalbe Fitchips. mehr...
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3287 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 34 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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