|
💓 день 16 💓
Вес: 64,3 кг (-400). За две недели -2,9 кг!!
Обрадовал сегодняшний отвес! Вчера был загруз по жирам и углеводам, все контролируемо, но все же. Последний приём пиши в 17:00. Сон опять очень плохой. Не сплю... Суд сегодня. Переживаю очень ... 🙏🏼 Надеюсь все в нашу пользу!!
|
2142 kcal
|
Fett: 67,83g | Eiw: 111,06g | Kohlh: 81,33g.
Frühstück: Чистая Крупа Геркулес, Яйцо, Granabella Моцарелла для Пиццы, Молоково Молоко 2,5%. Mittagessen: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Яичный Белок, Олейна Подсолнечное Масло, Pretto Сыр Рикотта, Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%. Abendessen: Брынза, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Mission Deli Пшеничная Лепешка, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Tini Вино Красное Сухое. mehr...
|
|