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Вчера вечером опять напал жор. Не смогла удержаться. Сегодня очень плохо себя чувствую...:(
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50 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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516 kcal
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Fett: 9,74g | Eiw: 49,63g | Kohlh: 58,40g.
Frühstück: Вода, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Now Omega-3. Mittagessen: Вода, Чернослив, Минтай, Капуста, Кольраби, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Огурец (без Кожуры). Snacks/Sonstiges: Диетмарка Отруби Овсяные, Вода (в Бутылке). mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 11,2 kg pro Woche
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