Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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986 kcal
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Fett: 33,76g | Eiw: 49,11g | Kohlh: 121,77g.
Frühstück: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Mittagessen: Şölen Nutymax, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Abendessen: Sütaş Ayran, Salatalık (Kabuklu), Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Kıymalı Börek. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Zumba - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Memoria02's Gewichtsverlauf
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