Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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60,3 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1642 kcal
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Fett: 46,55g | Eiw: 58,73g | Kohlh: 259,61g.
Frühstück: Miel, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa , Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Betarraga, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Palta, Jumbo Pan Molde Wholegrain. Snacks/Sonstiges: Caricia Jalea, Galletas de Avena y Plátano. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Sit Ups - 20 Minuten, Studieren - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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javierasepulveda's Gewichtsverlauf
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