Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2020
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50,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 84,76g | Kohlh: 71,47g.
Frühstück: Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе с Молоком, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Mittagessen: Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Греческий Йогурт 8%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Киноа (Вареный). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Sonstiges: Нектарины, Простоквашино Творог 5%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Lilu-shka's Gewichtsverlauf
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