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15.9%
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87,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 25,00g | Eiw: 183,85g | Kohlh: 150,17g.
Frühstück: Banano, Granix Cereal Mix (Granix), Semillas de Lino, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%. Mittagessen: Albumina de Huevo en Polvo, Ultra Tech Ultra Whey Pro, Banano, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Yogurt Ser Bebible Vainilla 0%. Abendessen: Ultra Tech Ultra Whey Pro, Albumina de Huevo en Polvo, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Tomates Rojos. Snacks/Sonstiges: Nueces, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica, Manzanas Rojas Deliciosas. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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