|
gewicht is nog altijd bijna goed!
Maar vandaag al teveel geeten. Juist hopen dat ik heb genoeg beweging.
|
1505 kcal
|
Fett: 66,23g | Eiw: 63,00g | Kohlh: 182,27g.
Frühstück: Boursin Cuisine 3 Pepers, Roggebrood, Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Groentensoep, Roggebrood, Spaghetti, Everyday Gerookte Zalm. Abendessen: 365 Verse Kaas Mager, Tomaten, Gemalen Lamsvlees, Everyday Frieten. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Chocolat au Lait, Speculaas, Aldi Olé, Nestlé Nescafé Select Decaf, Koekje, Mandarijn, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Koffie met Melk en Suiker. mehr...
|
|
2278 kcal
|
Bewegung:
zingen in muziekschool - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
|