Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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96,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2890 kcal
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Fett: 108,30g | Eiw: 198,72g | Kohlh: 266,64g.
Frühstück: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Mittagessen: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: Sperziebonen, Jumbo Gehaktbal, Jumbo Rostirondjes. Snacks/Sonstiges: Bolletje Kruidnoten, Jumbo Taaitaai, Côte d'Or Chokotoff. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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