Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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91,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3504 kcal
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Fett: 90,13g | Eiw: 327,74g | Kohlh: 353,62g.
Frühstück: Beyond Yourself Whey Protein Isolate, Bananas , Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt 0%, 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Avocados, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Ketchup No Sugar Added, Basmati Rice (Cooked), Egg, Extra Lean Ground Beef. Abendessen: Avocados , Kraft Fat Free Miracle Whip, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Dempster's 12 Grain Bagels. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chewy Chocolate Chip, QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Apples , Bell Plantation PB2, Premier Protein High Protein Shake. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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