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1063 kcal
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Fett: 41,24g | Eiw: 85,00g | Kohlh: 86,75g.
Frühstück: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Baby Spinach, Scrambled Egg . Mittagessen: Del Monte Cut Green Beans (Drained), Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water. Abendessen: Tomatoes, Calavo Avocado, Puerto Rican Style Rice with Chicken (Arroz Con Pollo). Snacks/Sonstiges: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. mehr...
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2999 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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