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1475 kcal
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Fett: 59,20g | Eiw: 79,30g | Kohlh: 357,71g.
Frühstück: Café Cortado, Mandarinas, Hacendado Leche Entera, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Hacendado Queso Fresco Quark. Mittagessen: Wild Panther Mango & Passion Fruit, La Cestera Pan 15 Cereales Y Semillas, Knorr Caldo Vegetal, Eroski Queso Rallado Mozzarella, Hacendado Leche Entera, Rúcula, Puerros, Ajo, Brócoli Cocido (Fresco). Abendessen: Agua, SO Aloe sin Azúcar, Huevo Cocido, Rúcula, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Alpenfest (Lidl) Queso de Untar / Pimiento Dulce-Picante, Hacendado Chorizo de Pavo. Snacks/Sonstiges: Café Cortado, J.D. Gross Chocolate la Spéciale Blanco con Almendras, SO Aloe sin Azúcar, Agua. mehr...
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1851 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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elialvar's Gewichtsverlauf
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