Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2020
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83,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 131,69g | Kohlh: 215,54g.
Frühstück: 마이프로틴 웨이프로틴. Mittagessen: 김, 돼지고기볶음, 밥. Abendessen: 닭가슴살, 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 닭볶음탕, 밥. Snacks/Sonstiges: 요플레 1000배 닥터캡슐 플레인. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 13 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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jin yong shin's Gewichtsverlauf
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