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76.95
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77 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2149 kcal
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Fett: 67,24g | Eiw: 88,49g | Kohlh: 309,19g.
Frühstück: Tekwan, Tekwan, Cabai Merah atau Rawit, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Bihun (Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Tekwan, Ikan Kembung Balado, Telur, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kubis. Abendessen: Nasi Putih, Bihun (Dimasak). Snacks/Sonstiges: Martabak Manis. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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fandi_iii's Gewichtsverlauf
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